Phobie sociale

J’ai terminé ma deuxième année. Encore deux…En fait le programme est prévu sur 4,5 ans et j’espère terminer en quatre ans. J’ai déjà pris les deux cours prévus le dernier semestre et il reste le mémoire à caser. Donc à la rentrée je reprends le cours normal des choses, à savoir deux cours par semestre uniquement. J’aurai certainement plein de nouvelles choses à vous raconter même si à priori les sujets ne me passionnent pas (je pensais la même chose de la psychologie sociale que j’ai adoré au final). Il y aura donc la neuroanatomie. Ca ne m’intéresse absolument pas et le cours est précédé d’une mauvaise réputation avec un examen facile heureusement. L’autre concerne la neuropsychologie & les neurosciences. Il paraît que c’est difficile mais passionnant. Si vous avez lu L’Homme qui prenait sa femme pour un chapeau d’Oliver Sacks ça vous donne une idée de ce que je vais étudier.

Pour terminer sur l’anxiété, je viens de terminer un excellent bouquin. Il s’agit de Anxiété, les tribulations d’un angoissé chronique en quête de paix intérieure de Scott Stossel. Scott Stossel est un journaliste qui s’est lancé dans l’élaboration d’une sorte de bible sur l’anxiété. Il a ressorti une bonne partie de ce qui a été écrit/étudié sur le sujet depuis des années. Il parle donc de l’anxiété sous l’angle de Freud, Darwin, William James jusqu’à nos jours. Il parle des entreprises pharmaceutiques et des avancées sur l’angle biologique. Le tout sans parti pris. Il cherche juste à comprendre pourquoi il souffre de tant d’anxiété et de phobies en tout genre. Il raconte aussi les expériences anxieuses vécues par des personnalités présentes et passées. J’ai trouvé ça passionnant.

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Je voulais aussi vous parler de la phobie sociale, phobie qui me concerne, en vous conseillant un livre. Malheureusement, celui que je lis en ce moment est une grosse bouse. Quand je lis que si on a les yeux bleus on possède plus de chance d’être atteint de phobie sociale j’ai juste envie de vomir (et j’ai les yeux bruns 😁). Selon le DSM 5, l’anxiété sociale est une peur ou anxiété intense d’une ou plusieurs situations sociales durant lesquelles le sujet est exposé à l’éventuelle observation attentive d’autrui. […] Par exemple des interactions sociales (avoir une conversation, rencontrer des personnes non familières), être observé (en train de manger ou boire)…

Vous angoissez à l’idée d’aller dans des WC publiques (pas par peur des microbes mais parce qu’on va vous entendre) ? Phobie sociale. Peur du téléphone ? Phobie sociale. Peur de signer des documents devant une autorité (un notaire par exemple) ? Phobie sociale. Non, ce n’est pas de la timidité et oui ça peut se soigner. Plus jeune j’évitais autant que possible de manger dans un endroit public. Que ce soit un restaurant, la cafétéria du boulot ou sur un banc dans la rue. Si je me bavais dessus et qu’on me voyait ? Aujourd’hui, je m’en fiche complètement. J’étais incapable d’aller dans les WC pour un simple pipi. J’ai traversé l’Atlantique en avion, attendu à la douane, pris la voiture de location et enfin arrivée à l’hôtel, je me précipitais pour enfin me soulager…Aujourd’hui ce n’est plus un problème. Même aux USA où l’intimité est inexistante dans les toilettes publiques avec d’énormes ouvertures autour de la porte. En revanche, je suis toujours incapable de prendre des rendez-vous ou renseignements par téléphone. Et là il faut absolument que j’appelle mon garagiste car j’ai toujours mes pneus d’hiver 😔. Oui, la phobie sociale c’est bête pour ceux qui n’en souffrent pas. Et c’est une angoisse permanente pour ceux qui en souffrent. Savoir que ce sont des peurs irrationnelles ne sert à rien, si ce n’est augmenter la honte ressentie. Et n’oubliez pas que la génétique est partiellement responsable de ces peurs. Nos ancêtres nous ont légué des peurs utiles pour la survie de l’espèce. Sauf que ces peurs ne sont plus vraiment d’actualité dans notre monde moderne…Mais en cas de grosse catastrophe, tous les anxieux sont mieux parés pour survivre 😉.

Et pour terminer en musique, je suis tombée sur cette vieille chanson de 2008 d’un groupe que je ne connaissais pas et qui m’a plu. Il s’agit du groupe The Feeling avec Join with us. Un nouvel album vient de sortir que je vais m’empresser d’écouter…

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