Archive | juin 2019

Glasto

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Je prends mon ordinateur tous les jours au boulot, ou du moins quand j’y pense, et je me connecte sur un réseau public, ce qui m’a décidé à investir dans un VPN. Vendredi, alors que je voulais regarder ma série du moment, l’application m’annonce qu’elle n’est pas disponible dans ce pays. Je ne sais pas où mon VPN était connecté mais du coup, j’ai réalisé que si je voulais augmenter le catalogue des séries disponibles, il fallait que je choisisse les USA ou UK qui sont bien plus riches en choix que la Suisse, bien mal lotie.

Ce week-end a lieu le festival de Glastonbury. Je regarde généralement quelques concerts diffusés sur la BBC, à défaut de pouvoir être sur place. D’autant plus si Muse, Bastille, Kasabian, Nothing but Thieves ou Franz Ferdinand y participe. Cette année, c’est le cas de Bastille, qui jouait ce vendredi sur la scène principale. Je consulte le programme de la BBC et constate que le groupe passe trop tôt dans la journée, il ne sera pas diffusé à la télé. En revanche, sur le site internet de la chaîne, on retrouve quasi tous les concerts en direct. Mais voilà, ce n’est accessible qu’aux personnes habitant en Grande-Bretagne.

J’ai triché, j’ai utilisé mon VPN…

Et pour terminer en musique, je vous propose Bastille avec Nocturnal Creatures

Ma Chouchou

Ma Chouchou m’a fait des frayeurs ces derniers jours. Elle était complètement constipée.

C’est déjà arrivé une fois et j’étais allée chez le vétérinaire. Il avait conclu qu’elle souffrait de constipation chronique et qu’elle devait prendre à vie des croquettes spéciales.

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Après avoir réglé le problème, je l’ai nourrie avec ces fameuses croquettes qui coûtent un rein. Une fois le paquet terminé, j’ai tenté de lui donner d’autres croquettes. Pas une bonne idée. J’ai vendu mon deuxième rein et j’ai racheté la bouffe hyper chère.

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A côté, je lui offre des friandises, à petites doses pour ne pas provoquer de nouvelle constipation. J’ai changé les friandises parce que le jour où j’ai fait les courses il n’y avait plus de stock : constipation carabinée. J’avais beau lui masser le ventre, elle allait ensuite vers sa caisse mais il ne se passait rien. Elle acceptait encore ses friandises (j’ai à nouveau trouvé les anciennes) mais rien d’autre. Je suis finalement passée chez le vétérinaire pour prendre du laxatif. J’ai horreur de ce produit et Chouchou également : il pue et est extrêmement collant. Une plaie. J’ai trouvé la solution pour badigeonner mon chat avec. Je mets du produit sur le bouchon en faisant très attention à ce que ça ne coule pas (c’est vraiment très très très collant et donc pénible à nettoyer) et j’ai frotté le bouchon sur la patte du chat. Les chats détestent être sales et se nettoient très vite en se léchant.

En rentrant le soir, j’ai trouvé d’énormes crottes dans la caisse. Ma Chouchou se porte mieux !

Et pour terminer en musique, je vous propose Mumford & Sons avec Delta

Placebo ou scientifiquement prouvé ?

En psychologie, on nous rappelle régulièrement que les théories enseignées sont prouvées scientifiquement. C’est-à-dire que l’expérience qui a confirmé la validité d’une théorie peut être être reproduite n’importe où dans le monde, dans les mêmes conditions, et va donner les mêmes résultats. Quelques biais sont apparus et de nouvelles  normes ont été mises en place pour éviter que cela se reproduise.

Dans mon cours cette année, on a étudié l’effet (ou non) des anti-dépresseurs et des benzodiazépines. Nous avons également parlé de l’homéopathie dont les effets n’ont pas pu être prouvés scientifiquement. Ca ne veut pas dire qu’il n’y en a pas, mais on ne peut prouver qu’il y en a. Si vous vous soignez grâce à l’homéopathie et que vous trouvez que c’est efficace, il est possible qu’il s’agisse en fait d’un effet placebo. Parce que nous avons également étudié l’effet placebo et c’est assez incroyable. La croyance que l’on porte à un comprimé ou un concept va influencer l’effet de ce dernier.

Parlons de ce régime miracle dont tout le monde ne dit que du bien. Il a un effet miraculeux ! Toutes les copines le confirment, c’est incroyable. Pourtant, tante Agathe n’en démord pas, ce régime est nul, elle n’a pas perdu le moindre gramme après six mois d’efforts. Il y a de fortes probabilités qu’il s’agisse ici d’un effet placebo qui fonctionne super bien chez les copines mais pas chez tante Agathe. Et je pense au “fasting” qui était cité dans mon cours comme non prouvé scientifiquement. J’ai une copine qui n’en dit que du bien. C’est sa santé, ça la regarde. Mais comme je suis curieuse, je suis allée jeter un oeil sur ce qu’en disait Wikipedia.

Le fasting, donc, est un jeûne intermittent. Dans les recommandations, on peut lire que la revue Prescrire ne recommande pas le jeûne comme méthode d’amaigrissement. Et la phrase d’après, toujours dans l’article de Wikipedia, indique “Depuis, des études ont montré une perte de poids significative chez l’humain”.

Tout d’abord, il y a “ne recommande pas”. Ça ne veut pas dire que la personne ne va pas maigrir mais que cette façon de procéder n’est pas ce qu’il y a de plus sain. Ensuite, “des études ont montré”. Quelles études ? Il n’y a aucune référence. Et comme je l’expliquais juste avant, la revue ne dit pas le contraire, elle précise que ce n’est pas recommandé. J’ai cherché, en vitesse, du côté des articles scientifiques. Je n’ai rien trouvé de concluant. Il y a des “mais” un peu partout. (Betty si tu me lis : 😘).

J’aime beaucoup l’effet placebo qui fonctionne également chez moi pour certaines choses, j’en suis consciente et ça ne me dérange pas outre mesure. En revanche, je sais que ce qui fonctionne chez moi, ne va pas forcément avoir de l’effet chez quelqu’un d’autre. Je respecte quelqu’un qui vient me dire que la pilule Miracle bleu lui apporte un bien-être jamais éprouvé auparavant. Chacun a ses placebos. Mais qu’on arrête de me dire que tel truc est trop génial parce que Tartempion a pondu un livre sur le sujet. Moi aussi je peux affirmer en trois cents pages que le Sugus vert me calme alors que le Sugus jaune facilite mon endormissement et que le Sugus rouge me fait maigrir. Ce n’est pas pour autant que c’est prouvé scientifiquement. Et, cadeau bonus pour toi mon lecteur préféré, je ne recommande pas le Sugus orange pour trouver l’âme soeur.

Et pour terminer en musique, je vous propose Love Fame Tragedy avec My Cheating Heart

 

Récupération toute en douceur

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Mon stress commence enfin à redescendre. Malheureusement, ça n’est pas comme un bouton on/off, il faut du temps. En plus, j’attends encore les résultats donc je ne suis pas pleinement sereine.

Je lis, sans aucun remords. Pas de cours à étudier, je peux lire en toute quiétude. Et je sors, un peu. Je suis allée boire un verre avec une amie. Ce jour-là, la pluie était annoncée. Nous avons eu de la chance, nous avons pu profiter de la terrasse durant la soirée et c’était très agréable, même si vers 22h30 il commençait à faire frais.

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Un autre soir, je suis allée au resto avec des copains. Là aussi, c’était sympa. Le cadre est agréable et nous avons passé une bonne soirée, alors que le ciel se déchaînait à l’extérieur et qu’il tombait des trombes d’eau. Heureusement pour nous, il a cessé de pleuvoir quand nous avons décidé de partir.

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J’ai passé mon samedi à dormir : une horreur. Je me suis endormie le matin sur mon canapé, j’ai fait une sieste de 2h30 l’après-midi, je me suis à nouveau endormie sur mon canapé en fin de journée et à 22h j’étais au lit. Je crois que j’étais fatiguée ! Le noeud dans mon dos n’est pas encore parti, même s’il est nettement moins douloureux.

Je revis, je suis tranquille jusqu’à mi-août. Mon mémoire n’a pas avancé d’un chouïa, je manque totalement de motivation. J’essaie pourtant de lire quelques articles pour trouver la direction à donner à mon travail. J’observe la motivation sur les études à distance ! L’avantage, c’est que je comprends bien d’où me vient ma démotivation 😄. Dans un autre sens, je sais également comment booster cette satanée motivation. Mais pour l’instant, je suis fatiguée…

Et pour terminer en musique, je vous propose Nasser avec Can’t get out

Les p’tits souvenirs

Les questions viennent de chez Dr Caso : https://cestpasmoijeljure.com/2019/06/23/les-ptits-souvenirs-du-dimanche-soir-42/

Est-ce que vous vous êtes déjà battu pour une cause importante?
Non, pas d’après mes souvenirs. Je n’ai pas l’âme d’une militante.

Quelles odeurs aimez-vous particulièrement?
L’odeur de mes animaux (sauf quand le chien vient de se rouler dans une crotte), la menthe poivrée ou citronnée, la lavande, certaines de mes huiles essentielles, les produits “verveine agrumes” de chez l’Occitane, certains parfums mais pas sur moi; je les spraye dans mon appartement.

Qu’est-ce que vous avez admiré cette semaine?
Les couleurs des champs derrière chez moi, le Mont-Blanc qui se détache du reste en soirée, les fleurs qui poussent un peu partout.

Comment avez-vous obtenu votre premier job?
Par ma maman. Je suis allée travailler dans la banque où elle était.

Quand vous étiez jeune, qu’est-ce que vous aviez vraiment envie de faire mais vos parents vous l’interdisaient?
Mes parents ne m’interdisaient pas grand chose mais ma maman jouait toujours sur la culpabilité. Encore aujourd’hui, il m’arrive de penser “ah, c’est mal de faire ça” et ça m’agace. En revanche, elle a compris que me faire sentir coupable de fonctionnait plus avec elle. Du coup, elle ne me demande plus rien, elle a enfin pris ma soeur pour cible.

Est-ce que vous avez toujours aimé vos noms et prénoms ou est-ce que vous auriez préféré en changer?
Je déteste mon nom de famille et l’ai toujours détesté. J’étais pressée de me marier pour en changer. Aujourd’hui tous mes cousins et cousines et ma soeur sont mariés…sauf moi. Je vis un cauchemar 😅. Mon prénom était parfois difficile à porter étant jeune à cause d’un président français qui avait le même. A présent, il me plaît bien.

Et pour terminer en musique, je vous propose Talking Heads avec Road to Nowhere

Journal n°8 d’une joggeuse débutante

Voilà ma huitième semaine d’entraînement et je pense, mon dernier journal. Normalement, à présent, j’ai acquis une nouvelle habitude puisque j’ai passé le cap des huit semaines. Mon objectif était de parvenir à courir 5km. J’y arrive déjà, même si je ne cours pas vite. Il me faut 47 minutes et mon programme devrait m’aider à arriver à les parcourir en 35 minutes. J’ai encore un peu de progrès à faire…

Mardi, 19h15, 29°. Il fait chaud mais je profite de courir pendant que le soleil est caché par les nuages. L’entraînement de la semaine me semble un peu simple : 30 minutes de courses avec 6 minutes à un bon rythme puis 4 minutes en mode escargot, 4 minutes plus rapide, 2 minutes escargot, 2 minutes encore plus vite, 1 minute escargot et enfin une minute encore plus vite à 6min/km. J’ai souffert parce qu’il a fait chaud et que les périodes rapides, je les faisais à 5,5min/km. L’avantage, c’est que je souffre nettement moins de la chaleur depuis que je transpire comme une bête sous l’effort. Normalement, avec ces températures, je ne descends plus à la gare à pieds depuis le travail. J’arrive en nage et il me faut les 40minutes de train pour retrouver une température correcte et un souffle plus ou moins agréable. A présent, rien. J’ai un peu chaud, c’est tout. Je suis tellement contente de constater que la course m’aide à bien des égards.

Vendredi, 8h05, 17°. J’ai souffert… Quand, à mi-parcours, le programme m’annonce que je dois ralentir le rythme durant deux minutes, je me suis demandée si m’allonger sur le bas côté et faire une sieste pouvait être un synonyme de “ralentir le rythme”. J’ai couru mes trente minutes, j’ai amélioré mon rythme mais je suis ko. Moi qui avais l’habitude de dire que je ne transpirais jamais, je sue non stop. Mon moment préféré dans le jogging ? La douche qui suit !

Dimanche, 7h30, 17°. J’ai eu de la peine. L’avantage, c’est qu’à cette heure, personne ne me voit me battre pour ma survie 😂. Des amis m’ont assurée que c’était normal d’avoir des périodes plus difficiles et que bientôt, je trouverai que courir 30 minutes est facile.

Mon entraînement est terminé, à présent de dois améliorer mon temps pour parvenir à faire 5km en 35 minutes. Ce n’est pas maintenant que je vais progresser, les canicules débutent. Cependant, je vais essayer de continuer à courir 30 minutes tard le soir, lentement, mais courir quand même pour ne pas régresser…

Et pour terminer en musique, je vous propose Bon Jovi avec Keep the faith. Oh, que j’aime cette chanson.

Joyeux Orangs-Outans

Mon neveu est un très gros consommateur de Nutella. Seulement voilà, ma soeur vient de décider qu’il était désormais interdit à ce produit de franchir le pas de sa maison. Quand je lui demande la raison, elle m’explique avoir vu un reportage sur la culture de l’huile de palme et de ses désastreuses conséquences, entre autres, la destruction de l’habitat des orangs-outans. Elle a trouvé ça triste. Je lui fait alors remarquer que cette huile se trouve dans beaucoup de choses que l’on consomme, qu’il faut absolument regarder les étiquettes et bannir ce produit de chez nous. Non, elle estime qu’interdir le Nutella, c’est suffisant. Il revient donc à mon neveu de faire un effort.20190622_172736.jpg

Je raconte cette histoire à une copine qui me parle de pâte à tartiner sans huile de palme. Elle n’achète que ce produit pour ses enfants qui l’adore. C’est pourquoi, lorsque je suis allée faire les courses vendredi, j’ai cherché le “pot verre” qui remplace avantageusement l’affreux Nutella, dans l’idée de l’apporter à mon neveu. Mais avant, je veux quand même goûter, histoire de ne pas lui fourguer un truc immonde.

Je vais garder le pot, c’est délicieux, merci. Mon neveu peut continuer à faire la diète de la pâte au chocolat, pour le bien-être des gentils petits orangs-outans qui le remercient.

Et pour terminer en musique, je vous propose Kianja avec A just love