Mes vieux os

Mercredi dernier, j’ai décidé de faire 10 minutes de HIIT. Vous savez, c’est ce sport de haute intensité consistant en des intervalles d’exercices à effectuer plusieurs fois. En l’occurrence, trois exercices puis trente secondes de repos puis rebelote pour les trois exercices et 20 ou 15 secondes de repos puis une dernière fois les trois… Read More Mes vieux os

Vous reprendrez bien une petite dose d’activité physique?

Je me suis offert une Apple Watch. Enfin…Visa a généreusement financé mon achat. L’achat d’une telle montre donne droit à trois mois d’inscription gratuite au programme Fitness+ de Apple. Comme c’est gratuit, je teste. Lorsque j’ai ouvert le programme, j’étais un peu perdue : vingt mille vidéos d’activités sportives. Trop de choix tue le choix.… Read More Vous reprendrez bien une petite dose d’activité physique?