Voici le nouvel objet qui est entré dans ma vie pour mon anniversaire : une power plate. Plusieurs copines m’en parlent depuis quelque temps : « C’est trop génial, ça aide à maigrir sans effort ». Chaque fois qu’elles venaient sur le sujet, je les écoutais d’une oreille distraite. Puis c’est ma copine Jeanne qui s’en est… Read More « Sportiver » sans effort
Je suis allée courir ce matin et quel bien ça m’a fait. Moi qui pensais régresser de plus en plus. En fait, j’ai noté une détérioration de mes supers performances durant cet hiver. Peu d’énergie et zéro motivation. Je n’ai pas arrêté pour autant mais ça devenait de plus en plus difficile. Ce printemps, j’ai… Read More Vers l’infini et au-delà
Le stress et la fatigue me font collectionner les « bobos ». J’ai voulu courir un peu plus vite que d’habitude, refaire des intervalles et voir si j’arrivais toujours à faire mes 5km au même temps que l’année dernière. J’ai forcé un peu. Le jour d’avant, j’avais déjà forcé un peu en allant courir avec Jeanne. Mon… Read More Aïe aïe aïe et non pas ail ail ail
Aller courir en ce moment, c’est difficile. Il fait trop chaud et je manque cruellement de motivation. Pourtant je me sens si bien ensuite et je récupère un peu d’énergie dont la jauge se trouve en permanence dans le rouge ces jours. Pour éviter les chaleurs, il faudrait que j’aille courir le matin, aux environs… Read More Provoquer les événements
Vendredi soir, une migraine s’est installée. Samedi elle m’a accompagnée discrètement toute la journée. Dimanche matin, à mon réveil, elle m’a fait comprendre qu’elle était bien présente. J’avais prévu d’aller courir assez tôt mais voilà… Cette migraine liée au stress était accompagnée d’un bon torticolis et tout le haut du dos bien bloqué. Aller courir… Read More Eternelle migraine
Comme il fallait que je reprenne tranquillement le jogging après ma pause forcée, j’ai décidé cette fois-ci d’opter pour les joggings lents 2 à 3 fois par semaine et une fois un jogging sans regarder ma montre quand je cours avec ma copine Jeanne. L’année dernière je peinais à courir lentement car je trouvais ça… Read More Hâte-toi lentement
En mai 2019, je débutais le jogging en me demandant si j’allais tenir sur la durée. Il semblerait que la réponse soit « oui ». Je dois toutefois avouer qu’en ce moment je peine un peu à me motiver. Après mes six semaines d’arrêt, la reprise est difficile. Je ne pensais pas avoir une grande forme auparavant… Read More Squat – pompes -> aïe
Il y a une semaine, j’ai repris le jogging après six semaines d’arrêt. J’ai fait une séance de trente minutes sur le tapis très tranquille : 1 minute de marche, 3 minutes de course lente. Je n’ai pas eu mal ensuite, j’étais contente. La fois suivante je suis sortie. J’ai commencé par cinq minutes de… Read More Joggeuse à nouveau débutante
Il y a six semaines, j’ai arrêté de courir à cause d’une blessure. J’ai tenté de reprendre il y a un peu plus de deux semaines mais c’était trop tôt, la blessure s’est réveillée. Six semaines et demie que je ne cours plus, il est temps de m’y remettre. Cela devient nécessaire; je n’ai à… Read More 6 semaines
Dimanche j’ai essayé de courir un peu. Je me suis arrêtée après quinze minutes : j’avais l’impression d’avoir les poumons compressés (sans doute lié au stress) et mon tibia n’était pas content. Moi oui 😄. Tant pis, je vais me contenter de mes séances de gymnastique avant de me lancer dans un nouvel essai jogging… Read More Gymnastique
Valvita 