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Je vais bien, tout va bien

Ce matin, en me levant, je me suis fait la réflexion que je me sentais bien. J’étais heureuse. En plus, j’avais super bien dormi, sans réveils intempestifs et pauses pipi. Je sais que ma journée va bien se dérouler puisque je suis remplie d’émotions positives. Une fois au travail, avant de me mettre à étudier, je surfe sur le net et le titre d’un article du NY Times attire mon regard : How to be more optimistic. Nul besoin d’aller lire, j’ai trouvé la solution puisque je me sens bien. En fait, je n’ai pas vécu une bonne année 2019 et j’ai décidé, sans me baser sur quoi que ce soit, que 2020 serait une année positive. Je me lance dans la pensée positive, l’auto-persuasion.

Que les choses soient claires, ce début d’année n’est pas des plus terribles mais je me répète en boucle que je ne dois pas me focaliser sur ces gros petits soucis car de toute façon, 2020 est une année où tout va me réussir : Amour, Gloire et Beauté 😁. Ce qui fait que dès qu’un petit événement positif survient, je l’amplifie. « Tu as vu ce qui t’es arrivé ? C’est trop trop bien ! » Cette petite chose insignifiante finit par occuper une grande place dans mes pensées et ne laisse plus vraiment d’endroit où les pensées négatives peuvent se nourrir. Je note déjà les effets agréables d’une telle pratique. Je me sens un peu plus sûre de moi alors que concrètement, il ne se passe pas grand chose dans mon existence. Pourtant, ma vision change. Je suis plus optimiste, persuadée que je vais commencer à attirer les choses positives. Et si cet état de béatitude naïve disparaissait ? Il faut quand même que je lise l’article du NY Times car mon cours sur la pensée positive n’a lieu qu’en septembre prochain. Il faut que je m’assure de continuer ma route sur ce chemin parsemé de jolie fleurs et de chants d’oiseaux.

Dans l’article, on apprend qu’il faut visualiser sa vie de rêve dans dix ans et, une fois par semaine sur les deux mois qui suivent, passer entre 6-8 minutes à écrire sur cette vie rêvée. Choisir un seul sujet à chaque fois : la santé, la carrière, la vie familiale,..

En fait, on imaginerait toujours le pire pour ne pas être déçu quand quelque chose de négatif se produit. Or, il est rare que le pire arrive et on se remet en général assez vite d’événements négatifs. Donc pourquoi ne pas imaginer le meilleur et être heureux quand quelque chose de positif nous arrive ?

Finalement, selon Martin Seligman, il faut toujours mettre les choses en perspective et contre argumenter nos pensées négatives. Cela aurait un effet bénéfique sur nos émotions.

Je vais continuer à penser que 2020 est une année parfaite et me réjouir des petits plaisirs qui surgissent sur mon chemin…

Et pour terminer en musique, je vous propose Liam Gallagher avec Meadow

Fais chauffer la télé

Comme je ne suis pas très en forme ces jours et que je dois avancer dans mes cours, je n’ai pas trop le temps de chercher des sujets sur lesquels discourir et promis, je vais réagir à vos commentaires car j’ai horreur quand on ne réagit pas aux miens donc j’évite de faire pareil. Je vous parlerai sans doute d’Alzheimer puisque c’est ce que nous étudions en ce moment. Mais aujourd’hui, j’opte pour quelque chose de léger : films et séries. J’ai regardé dernièrement :

Les Animaux fantastiques : les crimes de Grindelwald Alors je mets 3/6 pour les effets spéciaux, les décors et les costumes. L’histoire ? Heu, elle est un peu tordue et il y a trop de détails qui sont mis en avant et ne servent à rien, tout comme certains personnages dont l’ancêtre qui tient à peine debout et qui arrive à la fin de la bataille pour… quoi en fait ? On ne sait pas trop. Bref, je ne suis clairement pas le public cible.

Bohemian Rapsody 5.5/6 Je ne suis absolument pas fan de Queen et pourtant, j’ai adoré ce film. J’ai trouvé excellent de voir comment le groupe a évolué, j’ai aimé entendre des extraits de leurs chansons (alors que je zappe si je les entends à la radio). L’acteur principal est parfait et j’ai tout aimé, les décors, les images, les acteurs, l’histoire, le son. J’ai même envie d’aller écouter du Queen, c’est dire…

Le Grand Bain 2/6 Je n’avais lu que des critiques dithyrambiques sur ce film lors de sa sortie, c’est pourquoi je me réjouissais de le voir. Dire que j’ai été déçue est un euphémisme. On va juste dire que le genre d’humour des auteurs n’est pas le mien. Je me suis ennuyée et j’ai même trouvé certaines scènes affligeantes.

Russian Doll 5/6 Série sur Netflix. J’ai trouvé sympa le concept, l’histoire, les personnages même si la voix de l’héroïne m’horripile. Une saison 2 est prévue, je la regarderai sans doute.

Succession Série sur Sky que je suis en train de regarder. Je ne peux pas la noter car je ne sais pas si j’aime ou pas… Ce qui est sûr, c’est que je continue à avancer dans les épisodes de la saison 1 🙄. La saison 2 est en cours de diffusion.

The Office UK 5/6 J’aime Ricky Gervais et comme je n’avais jamais vu sa série, je me suis lancée. Son personnage est désespérant de bêtise. J’adore les échanges entre Tim (Martin Freeman) et Garreth qui me font rire. Il y a peu d’épisodes et c’est bien dommage. Je vous conseille de regarder son oneman show Humanity disponible sur Netflix ou encore sa série After Life que je trouve drôle et touchante. Pour le reste de ses films, non, je n’adhère pas.

Et pour terminer en musique, je vous propose Liam Gallagher avec Once