A B C D E F G…🎵

J’ai écouté un épisode d’un podcast qui traite de psychologie. Ca doit faire au moins deux ans que je ne l’avais pas fait. Comme si j’avais rejeté tout ce qui à trait à la psycho. Bon, faut dire aussi que mon cerveau m’a lâché vers mai-juin 2022 donc me concentrer était difficile.

Donc, j’ai écouté un podcast et je vais vous en parler. Pour ceux que ça intéresse, il s’agissait de : You can learn new things at any age, with Rachel Wu, PhD sur Speaking of psychology épisode 282 du 17 avril. Il était question d’apprentissage. Apprendre des nouvelles choses. Pourquoi est-il plus difficile d’apprendre une nouvelle langue passé cinquante ans, par exemple ?

La chercheuse indique plusieurs pistes. La première : le manque de temps. En rentrant du travail, il faut s’occuper des enfants et/ou du ménage et/ou des animaux, préparer à manger, etc. L’adulte pense n’avoir pas assez de temps pour débuter un nouveau projet. Pourtant, toujours selon la psychologue, il suffirait d’y consacrer dix minutes par jour et une heure durant le week-end pour obtenir des progrès visibles très rapidement. Est-ce que les enfants apprennent en cinq minutes ? Non, ils passent du temps à l’école et sur leurs devoirs.

Deuxième piste : on n’est absolument pas tendre avec soi-même, on ne tolère pas l’échec. Est-ce que ça nous viendrait à l’idée de dire à un enfant qui rate un test de mathématique : « Bah, finalement ce n’est pas pour toi. Laisse tomber, tu perds ton temps. Passe à autre chose » ? On va l’encourager à persévérer et tout faire pour qu’il prenne conscience de ses progrès. Si tout était si facile, il n’y aurait pas tant d’années d’école.

Troisième piste : le manque de feedback. Parfois, il s’avère difficile de savoir comment progresser, surtout si l’on étudie la matière seul dans son coin. L’avis d’un enseignant peut aider à contourner l’obstacle pour mieux y revenir ensuite et le franchir facilement. Ce manque d’appui extérieur peut pousser à l’abandon. Un enfant n’est jamais seul à l’école.

La spécialiste explique que plusieurs personnes sélectionnées pour une étude, toutes âgées entre 58-82 ans, ont dû suivre trois cours de premier cycle. Il pouvait s’agit de cours de musique, peinture, langue, ou encore sculpture, entre autres. Après trois mois, ces personnes avaient un niveau de cognition amélioré par rapport aux personnes du même âge qui n’étudiaient rien. Après six mois, le niveau de cognition continuait à s’améliorer pour rejoindre celui des jeunes de vingt ans. Elle conclut qu’il n’est donc pas plus difficile d’étudier une nouvelle matière à 60 ans.

Ensuite, à la question : « quel genre d’activité permet d’améliorer sa cognition ? », la psy répond qu’il suffit de la poser à l’égard d’un enfant. Exemple : « Si je passe mes journées à regarder des documentaires à la télévision, est-ce que mon cerveau va continuer à se développer ?  » Poser la même question pour un enfant : « Si un enfant passe ses journées à regarder des documentaires à la télévision, est-ce que son cerveau va se développer ? » Dans les activités positives , vous pouvez apprendre à déboucher votre évier en regardant des tutoriels sur internet, à préparer des semis pour votre jardin/balcon ou encore à mieux maîtriser internet par exemple.

La question qui ressort souvent est de savoir si résoudre des mots croisés maintient ou développe la cognition. Si l’on débute, le cerveau se développe. Malheureusement, après un certain temps, la personne atteint un plateau et il s’agit plus d’aller chercher dans ses souvenirs que de progresser. Si un enfant joue toujours au même jeu, il ne progressera plus non plus, il joue sur ses aquis.

Pour conclure, je ne peux que vous encourager à vous lancer de nouveaux défis en permanence. Pour ma part, j’ai appris à faire mon pain et mon levain, et je progresse encore. Je viens d’acheter un cours en ligne pour apprendre à faire de l’improvisation au piano. J’espère que le cours est sympa et que je vais vite progresser. Et vous, qu’est-ce que vous apprenez à faire ?

Et pour terminer en musique, je vous propose Scott Hoying avec Mad about you